Kojot,weź ty się człowieku do roboty,poczytaj, zacznij zdobywać wiedzę na temat tego sportu,a nie za wszelką cenę łapiesz się za koksy. Twoje d****ne pytania można znaleźć w każdym poście,w każdym poście ci to odradzamy,a ty dalej swoje. Poje`bany jesteś czy co? Nic do ciebie nie dociera,weź te koksy wszystkie naraz i zdychaj frajerze bo jesteś za [...]
Dzięki za odpowiedzi. Mam tylko jeszcze zapytanie odnośnie SP 80. Z jednej strony czytałem ostatnio, że nie jest to typowa odżywka białkowa ale białkowo-węglowodanowa z drugiej mam informację, że dla takiej osoby jak ja - która nie chce przytyć lub schudnąć - zalecane są tylko odżywki wysokobiałkowe przed snem. Czy zatem - w świetle tego co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się by była jak najlepsza, na codzień szkoła więc są pewne utrudnienia ale się staram by była jak najbardziej wartościowa. No ale jeżeli wezmę białko i kretynę odrazu po treningu razem to przecież kreatyna się nie wchłonie tak szybko, osobiście wolałbym brać kreatynę przed treningiem no ale czy tak można? Czy będą efekty jeżeli będę brał przed ?
Spalacze zależy, ale jakoś pobudzenia nie odczuwam. Najlepiej stacki-typu Super Pump 250-najlepszy według mnie. Wystarczyło pół godziny. Xplode na przykład słabo działał. Plasma Jet-niby można rzecz a jedyne co odczuwałem to spadek ciśnienia. Trzeba zjeść wszystko samemu-inaczej nie będzie do końca wiadomo czy działa czy nie.
[...] a nie przedszkole - nie ma klepania po plecach :-) Im szybciej dojrzejesz do pozbycia się sweterka tym lepiej. Po co ABS na brzuchu jak będzie chował się za futerkiem :-) A czy redu czy masa - dlatego pytałem jaki cel - jeśli na wakacje i np założyłeś sobie jakiś długoterminowy cel to spokojnie z głową i bez jakiegoś specjalnego podjadania [...]
Oglądałeś kiedyś KSW czy PL-MMA? Zawodnicy tam występujący teoretycznie ćwiczą MMA, a w praktyce sprowadza się to do rozbudowanego kickboxingu. Oczywiście znajdziesz tam sporo przypadków gdy dwóch gości wpadnie na siebie, ale oni raczej unikają walki parterowej. A gdy już do niej dochodzi, to rzadko kto się w niej odnajduje. Co za tym idzie śmiem [...]
[...] czułem smaku jaki pije tylko smak mleka ;-) wiec tu moja poczatkowa opinie moge podciągnąć na 3/5pk. jakoś izolatu bardzo dobra, rozpuszczał się idealnie, cz to w ciepłym czy zimnym mleku/wodzie. Do tego co najważniejsze nie zalegał on na żołądku, nie dawał uczucia najedzenia i cięzkości co jest jego wielka zaleta, gdyz w krótkim czasie po [...]
[...] zadałem sobie pytanie i zadam je też wam :) Czy jeśli powiedzmy mam przerwę w ćwiczeniach, bo zbyt mało czasu lub złe samopoczucie na redukcji na tydzień na przykład, to czy bez braku DOMSÓW po treningu, a co za tym idzie nie ma czego odbudowywać/nadbudowywć, jest możliwym postęp redukcji (efektywny, na tłuszczyku ;]) obniżenie ilości białka [...]
[...] z ubezpieczeniem, bez ubezpieczenia (ale to chyba tylko bouldery), w gorach, lawinowe itp itd, najwiecej szkolen mozna znalezc w Zakopanem i w okolicach Krakowa (np na str wspinanie.pl) ale czy wie ktos czy sa organizowane kursy wspinaczki miejskiej? (tylko nie te do prac na wysokosciach) Zmieniony przez - ziemon w dniu 2007-01-22 13:40:19
Znaczy juz troche poczytałeś. Wypełnij profil, bo nic o tobie nie wiadomo poza tym, że jesteś nowy. A tak przede wszystkim to chodzi ci o to, że jak ktoś ci ubliża to go nie lejesz? I bardzo dobrze. Po co? Chcesz coś komuś udowodnić. Naprawdę, zlać jakiegoś tumana to nie jest żadna sztuka. Jakbym się przejmował każdym kto mnie traktuje z [...]
shosnas no cóż zdaje sobnie z tego sprawe...ale jak mozna doradzic koelsiowi...nic nie ćwiczy nie wiadomo czy jest obyty w miare z jakimis sztukami walki..a jak mu w...la to juz pewnie w kilku...mam nową rade mniej kretyńską...zatnij ich w windzie Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB
[...] fighterów z Polski – zapowiada Baysangur Edelbiev. Bilety tylko do końca lutego można zakupić w okazyjnej przedsprzedaży na eventim.pl. W walce wieczoru gali ACA 108 zobaczymy jednego z najlepszych polskich zawodników wagi ciężkiej Daniela Omielańczuka (23-9) w pojedynku z rywalem z Dagestanu Salimgireyem Rasulovem (18-7). Przeciwnik [...]
[...] byłego mistrza organizacji ACB. Drugą szansę pokazania się przez polską publicznością Foster miał podczas listopadowej gali ACA. Ten pojedynek w drugiej rundzie zakończył sędzia. ACA 101 Adaev vs Foster: https://youtu.be/u7ytXfXe5UY Na ACA 101 Podczas walki w parterze Foster kopnięciem w szczękę trafił przeciwnika, który padł nieprzytomny [...]
niektóre ćwiczenia można zastąpić w ten sposób, np różnego rodzaju unoszenia, można również stosować go jako dociążenie do niektórych ćwiczeń jak pompki czy podciąganie. Jedyne czego by mi było szkoda to ewentualnego zniszczenia go jeśli jest jakiś porządny Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-25 10:07:29
[...] i nie ma piłki /szkoda rąk / , ale jak bedziesz sie upierał co do jakiegos s pecjalnego noża takiego na lara to mam przyjaciela na ukrajinie który robi noże i moge pogadac czy by ci nie zrobił / nie wiem jaki koszt / powiem tylko tyle że robił noże dla specnazu , zreszta ma bardzo orginalny styl rzucania , ale nie będę tego tu opisywać to [...]
Witam! Jestem tu nowy mam 14 lat i chciałem się dowiedzieć czy w tym wieku można już zacząć trenowanie rzucania nożem. Czytałem wszytkie posty zamieszczone w tym topicu... Mam taki nóż // Jak ktoś dysponuje aparatem cyfrowym to proszę o opis krok po kroku jak mam rzucać. Próbowałem już rzucać trzymając za ostrze, płasko ale na 10 rzutów z około [...]
Sam sobie w sumie odpowiedziałeś na pytanie. Z każdej roboty można wylecieć. Reszta zależy już wyłącznie od Twoich upodobań. Czy chcesz to robić, czy nie.
Można - taki koktail jest dobry zaraz po treningu w prporcjach 3/1 czyli np. 150g carbo + 50g bialka w zaleznosci od zapotrzebowania :) A tak btw. to tez mam pytanie: 1. Czy ma jakiś wpływa na wartość odżywczą gainera i odżywki białkowej czas jej przygotowania ? Np. czy mogę przygotować sobie odżywke bialkową i gainera rano w blenderze i wlać do [...]
Problemy z psychika...
